スポーツ医科学講座

6月4日（木）5.6限全校体育で理学療法士の高橋隆一先生をお招きして『ケガをしない身体づくり　食事・睡眠・運動で変わる！』～強い身体は毎日の生活から～と題したスポーツ医科学講座が開催されました。講義では、睡眠、食事の大切さを丁寧に教えていただきました。その後、①姿勢②柔軟性③バランスなど身体のチェックを行い、体幹トレーニング・動作づくりのトレーニング・ストレッチなど実技を行いいい汗をかくことができました。先生からの最後のメッセージは「スポーツは才能だけではない、生活習慣」「未来の自分のために、今日から始めよう！」ということで、今日からできる３つ①朝ごはんを食べる②早く寝る③毎日少し身体を動かす（ストレッチ・外で遊ぶ）を教えていただきました。