本格練習開始！！

本日から体育大会の練習が本格化しました♬

まずは、開閉開式の練習からですp(^_^)q

リーダーの初めてと言ってもいいかもしれないリーダーシップに期待しています(^-^)v

日々精進して素晴らしいリーダーに成長してほしいと思います。

そして、体育大会だけではなくて、これからの学校生活でも率先して

引っ張っていけるリーダーとなることもあわせて期待しています♬

疲れたり、緊張したり、落ち込んだりもするかもしれません。

そんなときは、

まず大きく深呼吸して一度リセットし、考え巡らせることも必要だと思います。

今日は日付は「こ（5）きゅう（9）」（呼吸）と読む語呂合わせや、

新緑の美しい季節、風のそよぎに深呼吸すると自然への感謝と生きる喜びを感じる頃であることから

『呼吸の日』というそうです(^_^)

深呼吸は、身体に酸素を十分に取り入れることができ、

自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる効果があり、

心拍数と血圧の安定、緊張の緩和、ストレス解消などの効果が期待できるとも言われています。

しっかりと「深呼吸」が必要になることもありますよ、きっと。

そして、何があっても逃げることなく挑戦していくことが道が拓けることにつながります。

それこそが「生きる力」となるのだとも考えます。

リーダーさん、がんばれーp(^_^)q