掲示板に注目！

先週は学年閉鎖もあり、健康のありがたさを改めて実感する一週間となりました。
今、校内の階段には、保健室の先生が作成してくれた「免疫力を高めよう！」という特設掲示が登場しています。
気づいていますか？
インフルエンザなどのウイルスが流行している今だからこそ、ぜひ皆さんに知ってほしいポイントがまとめられています。
私たちの体の中では、白血球（マクロファージやリンパ球など）が、侵入してきたウイルスと日々戦ってくれています。
この「戦う力」が免疫力です。
掲示板では、免疫力を高めるための具体的なヒントが紹介されています。
１．バランスの良い食事： 体を温める食材や、免疫を助ける発酵食品などを積極的に摂りましょう。
２．心の元気も大切： 「笑うこと」も免疫力を高める大切なスイッチです。
３．お風呂でリラックス： しっかり湯船に浸かって体温を上げることで、ウイルスに負けない体を作ります。
学年閉鎖が明け、ようやく学校に活気が戻ってきました。
この活気を絶やさないためにも、休み時間などに階段の掲示板をじっくり読んで、
自分にできる予防法を実践してみてください(^_^)b